X

Renang, yuk!

Articles 2 Nov 2017

Wanita pada umumnya pasti  ingin bentuk tubuhnya selalu terjaga dengan ideal kan, Oatlovers? Dan renang menjadi salah satu pilihan olahraga menyenangkan yang bisa dilakukan banyak orang termasuk wanita nih, Oatlovers.

Meskipun renang mempunyai manfaat yang sama seperti jogging, aerobik, dll. Ternyata renang memiliki manfaat yang khusus buat wanita, lho. Apa saja sih? Yuk, intip sama-sama.

1. Mencegah Osteoporosis

Beberapa penelitian membuktikan kalau wanita itu paling rentan terkena osteoporosis disbanding pria. Karena itu, renang dianjurkan bagi wanita agar sendi-sendi menjadi kuat dan mencegah tulang menjadi rapuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Berenang selama 1 jam membuat seluruh otot tubuh bekerja sehingga bisa membakar lebih dari 500 kalori.

3. Mencegah Stres

Wanita dengan aktivitas padat setiap hari tentu akan mudah stress. Dan renang membantu menurunkan tingkat kecemasan serta meningkatkan mood kamu kembali normal, Oatlovers.

4. Menguatkan Rahim

Untuk kamu yang sedang hamil, renang ini bagus banget untuk tubuh. Selain mencegah terjadinya pembengkakan bagian tubuh pada kaki, renang juga menguatkan otot-otot rahim serta panggul menjadi lebih kuat.

5. Kurangi Risiko Kanker Payudara

Pada wanita muda, renang bisa mengurangi risiko kanker payudara, lho. Wanita yang teratur berenang, bisa menurunkan risiko kanker payudara ini sebanyak 20%. Renang juga dianjurkan untuk wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara.

Berenang mungkin gampang-gampang susah. Untuk memulainya, kamu bisa banget kok menyewa jasa instruktur renang untuk melancarkan olahraga ini. Kalau sudah lancer, kapanpun kamu mau renang pasti nggak terasa berat lagi deh. Apalagi renang menjadi salah satu olahraga penting, khususnya untuk kalian para wanita, Oatlovers.

Share this

Related Article

Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan

Articles 30 Mei 2019

Selain membantu sistem pencernaan, Yoghurt juga memiliki banyak manfaat lainnya lho, Oatlovers. Yoghurt mengandung

Read More

Tahun Baru Gaya Hidup Baru

Articles 21 Des 2017

Mungkin salah satu resolusi tahun barumu tahun kemarin yaitu: Gaya Hidup Sehat. Apakah kamu

Read More

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Articles 18 Okt 2017

University of New South Wales, Australia, menyatakan bahwa konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk

Read More