X

Efek Begadang Bagi Kesehatan

Articles 19 Okt 2017

Tuntutan pekerjaan terkadang mengharuskan kamu untuk lembur yang mengakibatkan kurangnya istirahat bagi tubuh kamu. Sementara, tidur itu sendiri membantu untuk memperbaiki sel-sel rusak di dalam tubuh kita. Berikut ini kita paparkan beberapa efek negatif dari terlalu sering begadang, Oatlovers:

1. Sistem Imun Tubuh Menjadi Lemah

Sel-sel darah putih yang berperan menguatkan sistem imun tubuh menjadi rusak karena begadang. Selain itu, sel-sel otakpun berpotensi rusak karena kurangnya istirahat.

2. Jam Biologis Tubuh Terganggu

‘Body Alarm’ terganggu karena kebiasaan ini. Kamu pun menjadi sulit untuk tidur lebih awal karena tubuhmu sudah mulai menyesuaikan istirahat lebih larut.

3. Diabetes

Keseimbangan hormon terganggu hingga bisa memicu intoleransi terhadap glukosa yang berkaitan dengan insulin yang dihasilkan oleh tubuh.

Mungkin kewajiban akan pekerjaan kamu nggak bisa ditinggalkan dan harus segera diselesaikan. Begadang pun menjadi suatu keharusan. Untuk mengurangi efek dari begadang ini, pastikan kamu benar-benar mengatur dan menerapkan pola hidup sehat dengan memenuhi nutrisi harian kamu, Oatlovers. Jangan lupa juga berolahraga untuk membantu menjaga daya tahan tubuh kamu ya, Oatlovers.

Share this

Related Article

YUK, BEROLAHRAGA DENGAN BTTT!

Articles 18 Okt 2017

Kita semua tahu pentingnya olahraga untuk kesehatan kita. Tapi, apakah kalian tahu cara berolahraga

Read More

Kandungan Cokelat yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Articles 12 Sep 2019

Hai, Oatlovers. Siapa sih yang nggak suka makan coklat? Berasal dari tahun 2000 SM,

Read More

Mengapa Sarapan itu Penting?

Articles 12 Okt 2017

Tahukah kamu bahwa melewatkan sarapan dapat membuatmu makan berlebih pada hari itu. Riset menunjukkan

Read More

Selamat Tinggal Kulit Gosong!

Articles 20 Okt 2017

Happy long weekend Oatlovers! Liburan panjang ini waktu yang tepat untuk berlibur bersama keluarga

Read More