X

Efek Begadang Bagi Kesehatan

Articles 19 Okt 2017

Tuntutan pekerjaan terkadang mengharuskan kamu untuk lembur yang mengakibatkan kurangnya istirahat bagi tubuh kamu. Sementara, tidur itu sendiri membantu untuk memperbaiki sel-sel rusak di dalam tubuh kita. Berikut ini kita paparkan beberapa efek negatif dari terlalu sering begadang, Oatlovers:

1. Sistem Imun Tubuh Menjadi Lemah

Sel-sel darah putih yang berperan menguatkan sistem imun tubuh menjadi rusak karena begadang. Selain itu, sel-sel otakpun berpotensi rusak karena kurangnya istirahat.

2. Jam Biologis Tubuh Terganggu

‘Body Alarm’ terganggu karena kebiasaan ini. Kamu pun menjadi sulit untuk tidur lebih awal karena tubuhmu sudah mulai menyesuaikan istirahat lebih larut.

3. Diabetes

Keseimbangan hormon terganggu hingga bisa memicu intoleransi terhadap glukosa yang berkaitan dengan insulin yang dihasilkan oleh tubuh.

Mungkin kewajiban akan pekerjaan kamu nggak bisa ditinggalkan dan harus segera diselesaikan. Begadang pun menjadi suatu keharusan. Untuk mengurangi efek dari begadang ini, pastikan kamu benar-benar mengatur dan menerapkan pola hidup sehat dengan memenuhi nutrisi harian kamu, Oatlovers. Jangan lupa juga berolahraga untuk membantu menjaga daya tahan tubuh kamu ya, Oatlovers.

Share this

Related Article

Bagaimana Mengatasi Kulit Kering

Articles 1 Feb 2018

Kulit kering memang membuat tidak nyaman dan tidak terlihat cantik. Salah satu penyebab kulit

Read More

Yuk, Tingkatkan Bisnis di Youtube

Articles 18 Okt 2017

YouTube saat ini telah menjadi media alternatif yang sangat populer di masyarakat. Oatlovers, Anda

Read More

4 Tips untuk Tulang yang Sehat

Articles 3 Jan 2019

Seiring bertambahnya usia, tulangmu menjadi lebih tipis dan kehilangan kepadatannya. Seiring waktu, kamu menjadi

Read More

Manfaat Olahraga Kardio untuk Tubuhmu

Articles 10 Okt 2019

Oatlovers tentunya suka berolahraga dong? Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya

Read More