X

Efek Begadang Bagi Kesehatan

Articles 19 Okt 2017

Tuntutan pekerjaan terkadang mengharuskan kamu untuk lembur yang mengakibatkan kurangnya istirahat bagi tubuh kamu. Sementara, tidur itu sendiri membantu untuk memperbaiki sel-sel rusak di dalam tubuh kita. Berikut ini kita paparkan beberapa efek negatif dari terlalu sering begadang, Oatlovers:

1. Sistem Imun Tubuh Menjadi Lemah

Sel-sel darah putih yang berperan menguatkan sistem imun tubuh menjadi rusak karena begadang. Selain itu, sel-sel otakpun berpotensi rusak karena kurangnya istirahat.

2. Jam Biologis Tubuh Terganggu

‘Body Alarm’ terganggu karena kebiasaan ini. Kamu pun menjadi sulit untuk tidur lebih awal karena tubuhmu sudah mulai menyesuaikan istirahat lebih larut.

3. Diabetes

Keseimbangan hormon terganggu hingga bisa memicu intoleransi terhadap glukosa yang berkaitan dengan insulin yang dihasilkan oleh tubuh.

Mungkin kewajiban akan pekerjaan kamu nggak bisa ditinggalkan dan harus segera diselesaikan. Begadang pun menjadi suatu keharusan. Untuk mengurangi efek dari begadang ini, pastikan kamu benar-benar mengatur dan menerapkan pola hidup sehat dengan memenuhi nutrisi harian kamu, Oatlovers. Jangan lupa juga berolahraga untuk membantu menjaga daya tahan tubuh kamu ya, Oatlovers.

Share this

Related Article

5 Manfaat dari Biji Selasih

Articles 11 Apr 2019

Halo Oatlovers! Taukah bahwa biji selasih dikenal sebagai bahan pelengkap dalam sajian minuman ternyata

Read More

Seberapa Penting Kalsium Bagi Tubuh?

Articles 19 Okt 2017

Seperti yang kita tahu, kalsium atau zat kapur dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang dan

Read More

Renang, yuk!

Articles 2 Nov 2017

Wanita pada umumnya pasti  ingin bentuk tubuhnya selalu terjaga dengan ideal kan, Oatlovers? Dan

Read More

Cara Ampuh Mengatasi Wajah Berminyak

Articles 1 Agu 2019

Hai, Oatlovers! Bagi sebagian orang, memiliki wajah berminyak seringkali menjadi sesuatu yang tidak disukai.

Read More