X

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Articles 18 Okt 2017

University of New South Wales, Australia, menyatakan bahwa konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi otak dan bisa menimbulkan stres.

Dianjurkan untuk mengonsumsi hanya 50 gram gula pasir atau 4 sendok makan per hari. Sayangnya, banyak anak, terutama sejak usia 9 sampai 16 tahun memiliki asupan gula yang berlebihan. Tidak diketahui seberapa banyak gula masuk ke tubuh mereka dari makanan dan minuman manis yang mereka konsumsi setiap hari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan tidak lebih dari 10 persen energi harian seseorang berasal dari tambahan gula.
Mari kita mulai memotong gula, Oatlovers! Setiap hari, kamu bisa makan biskuit gandum, jus buah murni, dan madu untuk mengendalikan kebutuhan gula kamu.

(kompas.com)

Share this

Related Article

Inilah yang Enggak Kamu Ketahui Tentang Cabai

Articles 19 Okt 2017

Halo Oatlovers. Apakah kamu salah satu orang yang gemar makan makanan pedas? Buat mereka

Read More

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Articles 18 Okt 2017

University of New South Wales, Australia, menyatakan bahwa konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk

Read More

Tips untuk Wanita Karir yang sedang Hamil Muda

Articles 22 Mar 2018

Saat hamil, seorang wanita tentunya harus bisa lebih berhati-hati untuk melakukan aktivitas, apalagi wanita

Read More

4 Langkah Merawat Wajah Bebas Jerawat

Articles 18 Okt 2017

Mengobati jerawat itu penuh perjuangan, kan Oatlovers? Apalagi kalau ternyata kita harus membersihkan semua

Read More