X

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Articles 18 Okt 2017

University of New South Wales, Australia, menyatakan bahwa konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi otak dan bisa menimbulkan stres.

Dianjurkan untuk mengonsumsi hanya 50 gram gula pasir atau 4 sendok makan per hari. Sayangnya, banyak anak, terutama sejak usia 9 sampai 16 tahun memiliki asupan gula yang berlebihan. Tidak diketahui seberapa banyak gula masuk ke tubuh mereka dari makanan dan minuman manis yang mereka konsumsi setiap hari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan tidak lebih dari 10 persen energi harian seseorang berasal dari tambahan gula.
Mari kita mulai memotong gula, Oatlovers! Setiap hari, kamu bisa makan biskuit gandum, jus buah murni, dan madu untuk mengendalikan kebutuhan gula kamu.

(kompas.com)

Share this

Related Article

Menjaga Kesehatan Setelah Berpuasa

Articles 7 Jun 2018

Setiap tahun, bulan suci Ramadhan memberi kita kesempatan untuk menghilangkan pola makan yang tidak

Read More

TIPS ROAD TRIP BERSAMA KAWAN

Articles 18 Okt 2017

Kamu selalu butuh sejenak waktu untuk mengembalikan suasana hati kamu yang baik setelah serangkaian

Read More

Manfaat Buah Pisang

Articles 25 Apr 2019

Apakah Oatlovers disini ada yang tidak menyukai buah pisang? Wah, sayang sekali. Padahal buah

Read More

Kandungan Cokelat yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Articles 12 Sep 2019

Hai, Oatlovers. Siapa sih yang nggak suka makan coklat? Berasal dari tahun 2000 SM,

Read More