X

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Articles 18 Okt 2017

University of New South Wales, Australia, menyatakan bahwa konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi otak dan bisa menimbulkan stres.

Dianjurkan untuk mengonsumsi hanya 50 gram gula pasir atau 4 sendok makan per hari. Sayangnya, banyak anak, terutama sejak usia 9 sampai 16 tahun memiliki asupan gula yang berlebihan. Tidak diketahui seberapa banyak gula masuk ke tubuh mereka dari makanan dan minuman manis yang mereka konsumsi setiap hari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan tidak lebih dari 10 persen energi harian seseorang berasal dari tambahan gula.
Mari kita mulai memotong gula, Oatlovers! Setiap hari, kamu bisa makan biskuit gandum, jus buah murni, dan madu untuk mengendalikan kebutuhan gula kamu.

(kompas.com)

Share this

Related Article

6 Manfaat Daun Sirsak

Articles 29 Nov 2018

Halo, Oatlovers! Buah sirsak rasanya manis dan asam, sedangkan dagingnya kaya akan serat. Setiap

Read More

5 Makanan Kaya Antioksidan

Articles 21 Jun 2018

Antioksidan adalah senyawa yang diproduksi di tubuh dan ditemukan dalam makanan. Mereka membantu mempertahankan

Read More

Renang, yuk!

Articles 2 Nov 2017

Wanita pada umumnya pasti  ingin bentuk tubuhnya selalu terjaga dengan ideal kan, Oatlovers? Dan

Read More

Tips Merawat Jeans

Articles 19 Okt 2017

Untuk merawat celana atau pakaian berbahan jeans adalah bukan hal yang sulit, namun ada

Read More