X

Manfaat Buah Raisin

Articles 20 Okt 2017

Raisin atau kismis adalah anggur yang telah melalui proses pengeringan sebelum akhirnya diolah menjadi bahan campuran makanan lain atau dimakan langsung. Makanan ini berasal dari Yunani, sebelum akhirnya menyebar ke Eropa dan Amerika. Raisin mempunyai ukuran yang kecil, namu mempunyai kalori yang besar karena mengandung kadar gula yang tinggi sehingga makanan ini menjadi makanan yang disuka anak-anak. Makanan manis yang enak ini banyak manfaatnya loh Oatlovers! #LadyHiCal #EverydayIsHealthy

1. Mencegah Anemia

Raisin mengandung zat besi yang cukup untuk membantu perawatan anemia.di dalam kismis juga terdapat banyak vitamin B kompleks yang berguna untuk pembentukan darah.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Raisin mengandung polyphenolic phytonutrients. Memiliki fungsi antioksida yang tentunya baik untuk kesehatan. Dan juga raisin banyak mengandung vitamin A, A-Beta Karotin dan A- Karotin.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Raisin itu banyak mempunyai Boron dan Nutrisi Mikro. Kedua ini yang sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan penyerapan kalsium.

4. Menjaga Perawatan Gigi

Asam Oleanolic, salah satu dari phytochemicals yang ada pada kismis memegang peranan penting dalam melindungi gigi dari pembusukan, karang gigi, dan sebagainya.

5. Menyembuhkan Demam

Phenolic Phytonutrients, dikenal karena memiliki fungsi sebagai pembunuh kuman, antibiotik dan antioksidan, banyak ditemui di kismis. Saat demam, Phenolic Phytonutrients akan membantu menyembuhkannya dengan melawan infeksi bakteri.

Makanan yang sehat tidak harus selalu pahit dan tidak enak, Oatlovers. Seperti raisin/kismis ini makanan yang mudah ditemuka dan diolah berbagai macam olahan yang dapat menyehatkan juga. Sudah taukan apa saja manfaatnya sekarang? Yuk kita tetap bisa mengemil dengan makanan yang sehat, Oatlovers!

Share this

Related Article

Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Articles 4 Jan 2018

“Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati”, ujar Meggi Z. Tapi nyatanya tidak ada

Read More

Keuntungan Konsumsi Keju Bagi Kesehatan

Articles 27 Des 2018

Hai, Oatlovers! Keju adalah makanan yang perlu dihindari karena kandungan lemak dan garam di

Read More

Tips Mengatasi Insomnia

Articles 23 Agu 2018

Halo, Oatlovers! Tidur merupakan kebutuhan vital untuk kita, kekurangan tidur dapat menyebabkan hal yang

Read More

6 Makanan yang Dapat Meredakan Migrain, Alami dan Mudah Ditemukan

Articles 3 Okt 2019

Migrain merupakan suatu penyakit yang sering datang secara tiba-tiba dan pastinya sangat mengganggu. Semua orang

Read More