Bukan rahasia lagi kalau kulit merupakan salah satu aset terbaik tubuh kita, Oalovers. Pasti banyak dari kalian yang setidaknya melakukan perawatan kulit sederhana agar terlihat tetap segar dan lembap.

Salah satu ketakutan yang dimiliki setiap orang berkaitan dengan permasalahan kulit adalah kondisi kulit kering yang kerap mampir saat sedang berpuasa. Hal ini terutama disebabkan oleh kurangnya asupan cairan ke tubuh karena harus menahan minum air selama kurang lebih 12 jam.

Pada dasarnya, definisi kulit yang sehat adalah kulit yang segar, bercahaya, bebas dari noda, lembut, dan lembap. Nah, agar bisa mendapatkan jenis kulit yang sehat seperti yang telah disebutkan sebelumnya, simak yuk beberapa tips di bawah ini, Oatlovers:

Cukupi asupan carian tubuhmu

Buat semua Oatlovers, apalagi yang melakukan banyak aktivitas rutin setiap harinya, sangat disarankan untuk selalu memperhatikan jumlah asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh kalian. Penting bagi Oatlovers untuk mengonsumsi cairan sebanyak dua liter setiap harinya. Enggak sulit kok! Jumlah tersebut dapat dibagi secara imbang di waktu sahur dan berbuka puasa.

Kafein dan soda? Jangan terlalu berlebihan ya!

Oatlovers, ada baiknya untuk mengurangi minuman-minuman yang mengandung kafein dan soda. Kenapa? Karena minuman-minuman tersebut dapat menarik cairan dan mineral yang kemudian berakibat tubuh dehidrasi dan tentu berimbas pula pada kondisi kulit kalian. Enggak mau kan?

Sayur dan buah? Wajib ya..

Lengkapi pola makan Oatlovers dengan memperhatikan asupan sayur dan buah di setiap komposisi makanan kalian, karena banyak nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan kulit di dalam buah dan sayur. Dengan mengonsumsi sayur dan buah secara rutin, kulit kalian akan terlindungi dari radikal bebas yang berpotensi membuat kulit kering dan kusam. Sayuran dan buah juga bersifat antioksidan yang dapat menjaga elastisitas pada kulit Oatlovers. Di luar hal itu semua, sayur dan buah juga sangat baik untuk pencernaan kalian. Jadi, enggak ada alasan untuk menghindari sayur dan buah, kan?

Perawatan dari luar juga penting lho..

Biasakan untuk rutin menggunakan pelembap atau lotion setiap selesai mandi. Oatlovers sebaiknya menggunakan lotion yang mengandung SPF 20 agar kulit Oatlovers bisa terjaga dari paparan sinar matahari yang merupakan salah satu penyebab kulit kering dan kusam.

So, get your beautiful-healthy skin and no more kulit kering!