X

Butuh Me Time Tapi Nggak Punya Banyak Waktu? Bisa Kok!

Articles 27 Jul 2017

Pada dasarnya setiap orang butuh menghabiskan waktu untuk diri sendiri, bisa disebut juga dengan me time. Waktu bebas untuk dilewatkan sesuai preferensi diri dan biasanya dilakukan hanya sendiri. Meski sebagian orang beranggapan kalau menghabiskan waktu hanya untuk diri sendiri itu terkesan anti sosial, namun ada kalanya Oatlovers memang butuh waktu untuk sendiri di saat-saat tertentu. Meluangkan waktu untuk diri sendiri ternyata juga bisa memberikan dampak positif buat pengaturan emosi Oatlovers.

Lalu, apakah kebutuhan me time tiap individu sama porsinya? Ternyata tidak. Berdasarkan studi yang pernah ada, justru wanita terbukti paling membutuhkan me time. Ini dikarenakan wanita di era modern semakin sibuk dan memiliki beragam peran yang bisa dibilang semakin kompleks pula. Para wanita tersebut diharapkan mampu membagi waktu secara seimbang antara keluarga, pekerjaan, dan kehidupan sosialnya.

Menurut Oatlovers, manakah yang lebih penting dari momen me time? Durasi atau kualitas? Sebenarnya, me time yang baik adalah ketika Oatlovers memperhatikan sisi kualitasnya. Diawali dengan pemahaman Oatlovers akan diri sendiri, tentang apa yang bisa membuat Oatlovers tenang, rileks, dan kembali berenergi. Dengan begitu, tujuan dari re-charge yourself pun akan tercapai. Jadi, pastikan bukan hanya seberapa sering Oatlovers melakukan me time, tetapi perhatikan juga kualitas dan jenis aktivitas me time yang dilakukan. Apakah sudah sesuai dengan kebutuhan kita atau belum?

Yuk kita lihat beberapa tips sederhana untuk Oatlovers yang ingin me time tapi tidak punya waktu yang banyak.

Membaca buku atau novel

Dengan terjun ke dalam imajinasi cerita yang disuguhkan oleh penulis, hal ini dapat membantu alam bawah sadar Oatlovers jadi rileks dan happy. Setidaknya Oatlovers bisa me-refresh sedikit pikiran Oatlovers yang sedang penat.

Do A Simple Yoga

Feel-good hormone yang muncul setelah tubuh dipenuhi keringat akan membuat Oatlovers jadi bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Pijat Relaksasi

Pemijatan seluruh tubuh kurang lebih selama satu jam terbukti bisa melemaskan otot-otot yang kaku dan membuat perasaan Oatlovers jadi nyaman. Ditambah dengan mendengarkan lagu-lagu yang memberi efek relaksasi juga termasuk ide yang bagus, lho!

Pergi sendirian

Meskipun terdengar aneh, kadang menyetir sendirian sambil mendengar playlist favorit tanpa disadari bisa membuat perasaan jadi tenang dan tak terbebani. Membiarkan diri terlarut dalam kondisi yang tenang dan rileks akan otomatis menambah energi Oatlovers.

So, selamat mengeksplor kegiatan-kegiatan me time lainnya yang bisa membuat Oatlovers nyaman, ya!

Share this

Related Article

5 Makanan Kaya Antioksidan

Articles 21 Jun 2018

Antioksidan adalah senyawa yang diproduksi di tubuh dan ditemukan dalam makanan. Mereka membantu mempertahankan

Read More

Perpanjang Usia dengan Berlibur

Articles 29 Agu 2019

Berlibur adalah cara yang paling menyenangkan untuk kembali kepada versi terbaik dari diri kita.

Read More

Manfaat Kismis untuk Kesehatan Tubuh

Articles 9 Mei 2019

Kismis mungkin berukuran kecil, namun mengandung banyak nutrisi. Kismis mengandung banyak  mineral penting, vitamin

Read More

4 Manfaat Minum Kopi

Articles 27 Sep 2018

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Berkat tingginya tingkat antioksidan dan

Read More