X

Olahan Apa yang Biasa Kamu Buat dengan Bahan Telur?

Articles 19 Okt 2017

Kamu suka telur gak Oatlovers?

Telur itu bisa dibilang bahan dasar banyak makanan. Yang manis, maupun yang asin. Kalau  kamu lebih suka makanan dari olahan telur yang seperti apa Oatlovers? Selain mudah di dapat dan harganya terjangkau, telur mempunyai kandungan yang punya banyak manfaat lho. Mau tau lebih lengkap tentang telur? Yuk simak.

Tau gak Oatlovers, telur itu makanan yang paling padat gizi di antaranya mengandung 90% kalsium, mineral, zat besi yang terdapat dalam kuning telut dan mengandung 6 gram protein dan 9 asam amino esensial yang terdapat dalam putih telur.

Telur memiliki berbagai kandungan vitamin, mineral seperti vitamin A, ribovlafin, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, zat besi, kalium, kalsium, fosfor dan sumber protein yang sangat tinggi. Selain itu kandungan yang terdapat dalam kuning telur itu sendiri yaitu mengandung vitamin A, D, dan vitamin E yang sangat bermanfaat bagi kulit.

Bukan hanya itu saja telur juga memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk kulit. Jadi jika kamu memiliki masalah pada kulit seperti jerawat, komedo dan lainnnya, coba kamu mulai melakukan perawatan kecantikan dengan menggunakan telur. Juga bisa membuat wajah kamu halus lho. Bahkan rambut kamu pun kebagian manfaat dari telur. Kamu bisa gunakan masker telur untuk rambut kamu supaya jadi lembut, halus, tidak berketombe, tidak rontok, dan tidak berminyak.

Nah, sekarang kita bahas telur untuk pilihan sarapan di pagi hari. Mengawali pagi hari dengan mengonsumsi telur bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin menahan rasa kenyang lebih lama. Protein dalam telur diketahui akan membuat perut kenyang dibandingkan dengan protein dalam gandum. Untuk kamu yang sedang diet, telur juga jadi pilihan yang tepat. Diet dengan protein kualitas tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang, menyebabkan pemenuhan yang lebih baik dan keberhasilan diet penurunan berat badan,” kata peneliti, Nikhil Dhurandhar, PhD, seorang profesor di departemen infeksi dan obesitas, Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, La.

Sebutir telur berukuran sedang mengandung sekitar 250 mg choline, senyawa penting yang dibutuhkan dalam perkembangan otak janin dalam kandungan. Ibu hamil yang mengkonsumsi 550 mg choline setiap hari akan melahirkan bayi dengan daya ingat yang lebih kuat. Jadi untuk ibu hamil, jangan lupa konsumsi telur ya.

Manfaat lainnya dari telur adalah:

-Menjaga perut agar tidak mudah lapar

-Meningkatkan kinerja otak

-Membantu menjaga kesehatan mata

-Membantu menjaga kesehatan jantung

-Memberikan nutrisi untuk awet muda

Share this

Related Article

Ide Diskusi Bersama Keluarga

Articles 20 Okt 2017

Halo Oatlovers, bagimana kabarnya di pertengahan minggu ini? Weekend memang masih beberapa hari lagi

Read More

Menyikapi Persaingan di Kantor

Articles 20 Okt 2017

Bekerja di perusahaan dengan banyaknya pegawai lain yang mengharuskan kita untuk bisa bekerja sama

Read More

Menjaga Kesehatan Mata

Articles 20 Okt 2017

Mata adalah salah satu karunia Tuhan yang sangat berharga. Jadi, otomatis kita harus menjaga

Read More

Cara Menjaga Berat Badan

Articles 31 Jan 2019

Apakah kamu baru saja sembuh dari sakit yang menyebabkan berat badanmu berkurang? Atau bahkan

Read More