“Mungkin dia lelah.”

Kalimat ini sudah menjadi frase yang cukup populer akhir-akhir ini. Pasti Oatlovers sering tiba-tiba merasa uring-uringan, malas, bahkan galau tanpa sebab. Sampai akhirnya mengerjakan sesuatu pun jadi nggak total. Nggak apa-apa kok Oatlovers, ini bukan masalah besar. Lelah hati itu sangat wajar, apalagi di tengah kesibukan kerjaan yang banyak deadline, termasuk cerita masa lalu yang kadang membayangi Oatlovers. Obat dari lelah hati dan pikiran itu sama dengan obat lelah fisik: istirahat. Tapi, bagaimana Oatlovers bisa mengistirahatkan pikiran dan hati saat waktu liburan yang tersedia hanya ada ketika weekend? Pengen traveling, butuh budget besar. Kalaupun tetap ingin berpergian, waktunya terbatas. Nggak puas kan jadinya? Tapi, jangan khawatir. Ada banyak cara sederhana yang bisa Oatlovers lakukan untuk mengatasi lelah hati dan pikiran. Yuk kita simak!

Meditasi

Carilah tempat yang sempurna bagi Oatlovers untuk menyendiri. Oatlovers bisa duduk dalam posisi apa saja, baik itu bersila ataupun duduk di kursi asalkan tulang punggung harus dalam keadaan lurus. Duduk tenang, diam, pejamkan mata, dan jangan memikirkan apapun. Metode termudah untuk memulai meditasi adalah dengan mendengarkan nafas sendiri, dengarkan suara-suara di sekitar Oatlovers seperti suasana rumah, hembusan angin, kendaraan yang lewat, dan apapun itu. Lama kelamaan Oatlovers akan merasakan keheningan yang Oatlovers ciptakan sendiri. Lakukan kurang lebih 10 menit, setelah itu, pasti pikiran yang tadinya agak kacau akan jadi lebih teratur.

Let go all of the things you can’t control

Sesekali, Oatlovers perlu menarik nafas sebentar dan biarkan semua terjadi apa adanya. Yakini bahwa hidup ini sudah ada yang mengatur dan Oatlovers pun sudah berusaha semaksimal mungkin dalam menyelesaikan masalah.

Pikirkan hal-hal yang positif

Jauhkan pikiran Oatlovers dari masa lalu dan hal-hal yang berbau prasangka. Dengan selalu berpikiran positif, Oatlovers akan otomatis mempertimbangkan hal-hal yang positif pula untuk kehidupan Oatlovers.

Kurangi penggunaan gadget

Perkembangan teknologi yang memudahkan semua hal terkadang bisa membuat Oatlovers menjadi lebih tertekan. Obsesi digital ini justru sering memunculkan tuntutan bagi para penggunanya untuk terus merasa ketergantungan pada dunia maya. Ada baiknya, di saat waktu senggang Oatlovers tidak menghabiskan waktu untuk mengecek apa saja yang terjadi di dunia maya, melainkan diganti dengan aktivitas minum teh, membaca buku yang Oatlovers sukai, dan olahraga. Oatlovers pasti akan merasa nyaman dan damai saat jauh dari aktivitas yang berkaitan dengan gadget.

Habiskan waktu dengan orang-orang terkasih

Luangkan waktu Oatlovers untuk berkumpul dengan orang-orang yang Oatlovers cintai. Nggak harus pacar kok. Bisa keluarga, saudara, atau teman-teman yang bisa membawa energi positif untuk Oatlovers. Cukup hanya dengan bermain bersama mereka bisa membantu Oatlovers untuk refreshing dan membuat happy.

Nah, sekarang coba deh mulai lakukan salah satu cara sederhana di atas untuk mengobati lelah hati dan pikiran Oatlovers. Biarkan diri Oatlovers terisi dengan energi-energi positif agar dapat kembali siap menjalani kehidupan dengan bahagia. Semoga berhasil ya!

Source:

http://www.hipwee.com/opini/9-simple-trick-untuk-obati-lelah-hati-kamu/