No products in the cart.
Selamat akhir pekan Oatlovers! Apakah ada rencana untuk melakukan beberapa olahraga hari ini? Sudahkah kamu mencoba yoga? Salah satu latihan yoga adalah latihan fleksibilitas. Hal ini memungkinkan kamu untuk meregangkan kelompok otot dengan melakukan gerakan berulang dan mempertahankan otot yang memungkinkan otot bergerak dengan lancar.
Nah, aktivitas seperti ini membutuhkan lebih banyak sumber energi, terutama glukosa dan lemak. Berikut adalah daftar tentang bagaimana kamu dapat menyiapkan makanan kamu untuk memberi sumber energi untuk melakukan pelatihan fleksibilitas. #OatStyle 1. Sebelum yoga: Secangkir teh madu jahe dan dua potong kerupuk 2. Sarapan: Semangkuk bubur jagung tanpa santan 3. Makan siang: 15 sendok makan nasi, 75 gram rebusan payudara ayam + 100 gram tahu, dan sebagian jagung dan tauge. 4. Snack: Satu pisang dan 100 gram kacang almond panggang 5. Makan malam: Semangkuk nasi kukus, 200 gram kerapu kukus dengan saus tiram, sebagian dari Brokoli Cina tumis dan secangkir kecil yoghurt beku untuk hidangan penutup.
Pagi hari penting karena saat Anda memulai hari baru. Bagaimana kalau sarapan? Banyak orang
Hallo Oatlovers! Masih semangat puasa? Harus ya, karena Oatbits mau kasih tips untuk menjalankan
Halo, Oatlovers! Musim penghujan sudah tiba, pilek dan flu mulai menghampiri dan mengganggu kesehatan
Jerawat memang mengganggu penampilan apalagi di wajah, maka dari itu harus segera dihilangkan. Jerawat