X

Pentingnya Sarapan Sehat

Articles 18 Okt 2017

Pagi hari penting karena saat Anda memulai hari baru. Bagaimana kalau sarapan? Banyak orang keluar rumah tanpa sarapan pagi. Ada banyak alasan mengapa orang tidak memulai hari dengan sarapan pagi.

Jadi, haruskah kita melewatkan sarapan pagi?

Terlepas dari betapa pentingnya hal itu, beberapa orang melewatkannya karena beberapa alasan. Misalnya, karena mereka terbangun telat dan mereka ingin tiba di kampus atau kantor tepat waktu. Alasan kedua adalah karena takut gemuk meski tanpa sarapan pagi, Anda cenderung makan lebih banyak dan meningkatkan asupan kalori karena nafsu makan meningkat. Alasan ketiga untuk melewatkan sarapan adalah karena Anda bosan dengan makanan atau Anda tidak memiliki keinginan untuk sarapan Anda.

Makanan sehat membantu otak menangkap lebih banyak informasi yang memungkinkan Anda berkonsentrasi saat beraktivitas. Tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi itu bisa didapat dari sarapan pagi. Agar bisa bekerja optimal, otak perlu mendapatkan nutrisi itu dari makanan sarapan.

Selain itu, sarapan pagi mencegah penyakit maag dan menghindari makan yang tidak terkendali. Mengisi perut Anda dengan sarapan menetralkan asam lambung Anda. Makan pagi juga mencegah kita dari kelaparan dan kebiasaan ngemil. Ini juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan kolesterol.

Jadi, apa sarapan sehatmu pagi ini, Oatlovers?

Share this

Related Article

Pekerjaan Kantor di Waktu Kerja? No Way!

Articles 18 Okt 2017

Mengerjakan tugas setelah jam kerja bisa membuat kamu stres, Oatlovers. Padahal, menurut penelitian, stres

Read More

Membuat Mango Avocado Smoothies

Articles 18 Okt 2017

Sudahkah Anda mencoba biskuit gandum dan smoothie untuk sarapan Anda? Ini adalah kombinasi super

Read More

Siasat Sehat Santap Hidangan Lebaran

Articles 20 Okt 2017

Alhamdulillah Oatlovers, kemarin kita sudah merayakan Hari Raya Idul Fitri 1437 H. Pasti diantara

Read More

Efek Begadang Bagi Kesehatan

Articles 19 Okt 2017

Tuntutan pekerjaan terkadang mengharuskan kamu untuk lembur yang mengakibatkan kurangnya istirahat bagi tubuh kamu.

Read More