X

Pentingnya Sarapan Sehat

Articles 18 Okt 2017

Pagi hari penting karena saat Anda memulai hari baru. Bagaimana kalau sarapan? Banyak orang keluar rumah tanpa sarapan pagi. Ada banyak alasan mengapa orang tidak memulai hari dengan sarapan pagi.

Jadi, haruskah kita melewatkan sarapan pagi?

Terlepas dari betapa pentingnya hal itu, beberapa orang melewatkannya karena beberapa alasan. Misalnya, karena mereka terbangun telat dan mereka ingin tiba di kampus atau kantor tepat waktu. Alasan kedua adalah karena takut gemuk meski tanpa sarapan pagi, Anda cenderung makan lebih banyak dan meningkatkan asupan kalori karena nafsu makan meningkat. Alasan ketiga untuk melewatkan sarapan adalah karena Anda bosan dengan makanan atau Anda tidak memiliki keinginan untuk sarapan Anda.

Makanan sehat membantu otak menangkap lebih banyak informasi yang memungkinkan Anda berkonsentrasi saat beraktivitas. Tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi itu bisa didapat dari sarapan pagi. Agar bisa bekerja optimal, otak perlu mendapatkan nutrisi itu dari makanan sarapan.

Selain itu, sarapan pagi mencegah penyakit maag dan menghindari makan yang tidak terkendali. Mengisi perut Anda dengan sarapan menetralkan asam lambung Anda. Makan pagi juga mencegah kita dari kelaparan dan kebiasaan ngemil. Ini juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan kolesterol.

Jadi, apa sarapan sehatmu pagi ini, Oatlovers?

Share this

Related Article

Jambu Biji Penyebab Usus Buntu, Mitos atau Fakta

Articles 26 Sep 2019

Oatlovers, di daerahmu pasti sering terdengar anggapan jika kita menelan biji jambu, maka biji

Read More

Langkah baik agar selalu Awet Muda

Articles 10 Jan 2019

Hai, Oatlovers! Disaat sudah tak muda lagi, kondisi tubuh menurun, penampilan pun jadi kurang

Read More

6 Manfaat luar biasa dari Air Kelapa

Articles 21 Feb 2019

Halo, Oatlovers! Tahukan bahwa air kelapa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita? Ternyata,

Read More

4 Alasan Mengapa Ikan Baik Untukmu

Articles 20 Des 2018

Ikan termasuk ke salah satu makanan sehat di dunia karena kaya akan nutrisi penting,

Read More