X

Pentingnya Sarapan Sehat

Articles 18 Okt 2017

Pagi hari penting karena saat Anda memulai hari baru. Bagaimana kalau sarapan? Banyak orang keluar rumah tanpa sarapan pagi. Ada banyak alasan mengapa orang tidak memulai hari dengan sarapan pagi.

Jadi, haruskah kita melewatkan sarapan pagi?

Terlepas dari betapa pentingnya hal itu, beberapa orang melewatkannya karena beberapa alasan. Misalnya, karena mereka terbangun telat dan mereka ingin tiba di kampus atau kantor tepat waktu. Alasan kedua adalah karena takut gemuk meski tanpa sarapan pagi, Anda cenderung makan lebih banyak dan meningkatkan asupan kalori karena nafsu makan meningkat. Alasan ketiga untuk melewatkan sarapan adalah karena Anda bosan dengan makanan atau Anda tidak memiliki keinginan untuk sarapan Anda.

Makanan sehat membantu otak menangkap lebih banyak informasi yang memungkinkan Anda berkonsentrasi saat beraktivitas. Tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi itu bisa didapat dari sarapan pagi. Agar bisa bekerja optimal, otak perlu mendapatkan nutrisi itu dari makanan sarapan.

Selain itu, sarapan pagi mencegah penyakit maag dan menghindari makan yang tidak terkendali. Mengisi perut Anda dengan sarapan menetralkan asam lambung Anda. Makan pagi juga mencegah kita dari kelaparan dan kebiasaan ngemil. Ini juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan kolesterol.

Jadi, apa sarapan sehatmu pagi ini, Oatlovers?

Share this

Related Article

Alpukat: Salah Satu Buah Paling Menyehatkan

Articles 12 Apr 2018

Sudah tidak aneh jika orang Indonesia akan memesan jus alpukat (selain es teh manis

Read More

7 Khasiat Lidah Buaya yang Wajib Diketahui

Articles 26 Jul 2018

Halo, Oatlovers! Kali ini kita akan membahas beberapa khasiat dari tanaman lidah buaya atau

Read More

Efek Begadang Bagi Kesehatan

Articles 19 Okt 2017

Tuntutan pekerjaan terkadang mengharuskan kamu untuk lembur yang mengakibatkan kurangnya istirahat bagi tubuh kamu.

Read More

4 Manfaat Hazelnut bagi Kesehatan

Articles 27 Jun 2019

Hazelnut adalah sejenis kacang yang berasal dari pohon Corylus. Sebagian besar dibudidayakan di Turki,

Read More