X

Dealing With Post Holiday Blues

Articles 20 Okt 2017

Liburan telah berakhir Oatlovers. Terasa sangat singkat ya waktu ketika kita menjalani liburan. Liburan berarti kita terbebas dari rutinitas harian terutama saat bekerja. Ketika liburan selesai kita dituntut kembali ke rutinitas pekerjaan harian. Belum bisa move on dari liburan? Oatlovers kemungkinan lagi terkena post holiday blues, nih. Biasanya sih perasaan seperti, bad mood dan sedih ini sering banget dirasakan di hari pertama bekerja setelah berlibur ‪ #‎OATTips ‪#‎HolidayInspiration #‎EverydayIsHealthy

1. Menghilang Selama Satu Jam Selama Istirahat

Nah tips pertama ini terkesan sepele, tapi manfaat sedikit banyak berpengaruh loh , Oatlovers. Kalo biasanya kalian selama jam istirahat berkumpul dengan teman kantor, atau bahkan tetap di ruangan kantor, sekarang coba kalian cari waktu sendiri dengan menghilang selama jam istirahat. Bisa makan siang sendiri atau meminum secangkir kopi sendiri untuk bisa merelaksasikan diri dan mempersiapkan  untuk terbiasa dengan rutinitas kantor yang akan dijalani.

2. Buang Kebiasaan Lama

Sudah pasti untuk kehidupan yang lebih baik, kebiasaan buruk harus bisa dirubah menjadi kebiasaan yang lebih baik. Selain kesehatan kita menjadi lebih baik, merubah kebiasaan bisa memberikan semangat tersendiri bagi tubuh, karena ada suatu hal yang berbeda dari yang biasa kita lakukan Oatlovers.

3. Olahraga Ringan di Luar Ruangan

Kita boleh sibuk bekerja didalam ruangan, menyelesaikan semua tugas-tugas dengan efisien dan baik. Tapi jangan sampai meninggalkan olahraga, cukup dengan olahraga ringan di luar ruangan, bisa membuat kita fresh dan bersemangat kembali dalam menjalani rutinitas kerja.

4. Hindari Lembur

Hari pertama kita bekerja setelah sebelumnya menjalani liburan. Jangan pernah untuk memutuskan lembur, biarkan tubuh kita beristirahat lebih dari hari pertama menjalani rutinitas pekerjaan.

5. Gaya Hidup Sehat

Liburan identik dengan makan dan tidur sepuasnya, apalagi libur lebaran kemarin ketika makanan banyak berlemak dan tidak sehat tapi sulit untuk ditolak bukan Oatlovers? Biasakan kembali dengan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh kita dalam mempersiapkan menjalani rutinitas yang panjang dengan cara yang mudah yaitu mengkonsumsi cemilan sehat Oatbits pastinya Oatlovers! 😀

Memang sulit dan terkesan sangat membosankan jika mengingat rutinitas kerja harian kita. Tapi memang kita tidak ada pilihan untuk tetap menjalaninya dan meninggalkan kebiasaan saat liburan kemarin. So, say goodbye for past holiday blues mood on now, Oatlovers!

Share this

Related Article

Bagaimana Cara Merawat Kesehatan Telinga

Articles 15 Mar 2018

Gangguan pendengaran bisa terjadi kepada siapa saja. Jangan menunggu sampai terlambat untuk mulai merawat

Read More

5 Cara Sehat Memasak Ikan

Articles 19 Sep 2019

Ikan merupakan bahan pangan yang amat kaya akan nutrisi. Namun, kualitas nutrisi dalam ikan

Read More

Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas

Articles 24 Mei 2018

Tidur dengan baik secara langsung mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalmu. Selain itu, tidur dapat

Read More

Telepon Genggam Dapat Menyebabkan Kanker? Bener Enggak Ya?

Articles 15 Jun 2017

Pernahkah Oatlovers berpikir sejenak sebelum menggunakan telepon genggam? Berapa lama Oatlovers menggunakan telepon genggam

Read More