X

Dealing With Post Holiday Blues

Articles 20 Okt 2017

Liburan telah berakhir Oatlovers. Terasa sangat singkat ya waktu ketika kita menjalani liburan. Liburan berarti kita terbebas dari rutinitas harian terutama saat bekerja. Ketika liburan selesai kita dituntut kembali ke rutinitas pekerjaan harian. Belum bisa move on dari liburan? Oatlovers kemungkinan lagi terkena post holiday blues, nih. Biasanya sih perasaan seperti, bad mood dan sedih ini sering banget dirasakan di hari pertama bekerja setelah berlibur ‪ #‎OATTips ‪#‎HolidayInspiration #‎EverydayIsHealthy

1. Menghilang Selama Satu Jam Selama Istirahat

Nah tips pertama ini terkesan sepele, tapi manfaat sedikit banyak berpengaruh loh , Oatlovers. Kalo biasanya kalian selama jam istirahat berkumpul dengan teman kantor, atau bahkan tetap di ruangan kantor, sekarang coba kalian cari waktu sendiri dengan menghilang selama jam istirahat. Bisa makan siang sendiri atau meminum secangkir kopi sendiri untuk bisa merelaksasikan diri dan mempersiapkan  untuk terbiasa dengan rutinitas kantor yang akan dijalani.

2. Buang Kebiasaan Lama

Sudah pasti untuk kehidupan yang lebih baik, kebiasaan buruk harus bisa dirubah menjadi kebiasaan yang lebih baik. Selain kesehatan kita menjadi lebih baik, merubah kebiasaan bisa memberikan semangat tersendiri bagi tubuh, karena ada suatu hal yang berbeda dari yang biasa kita lakukan Oatlovers.

3. Olahraga Ringan di Luar Ruangan

Kita boleh sibuk bekerja didalam ruangan, menyelesaikan semua tugas-tugas dengan efisien dan baik. Tapi jangan sampai meninggalkan olahraga, cukup dengan olahraga ringan di luar ruangan, bisa membuat kita fresh dan bersemangat kembali dalam menjalani rutinitas kerja.

4. Hindari Lembur

Hari pertama kita bekerja setelah sebelumnya menjalani liburan. Jangan pernah untuk memutuskan lembur, biarkan tubuh kita beristirahat lebih dari hari pertama menjalani rutinitas pekerjaan.

5. Gaya Hidup Sehat

Liburan identik dengan makan dan tidur sepuasnya, apalagi libur lebaran kemarin ketika makanan banyak berlemak dan tidak sehat tapi sulit untuk ditolak bukan Oatlovers? Biasakan kembali dengan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh kita dalam mempersiapkan menjalani rutinitas yang panjang dengan cara yang mudah yaitu mengkonsumsi cemilan sehat Oatbits pastinya Oatlovers! 😀

Memang sulit dan terkesan sangat membosankan jika mengingat rutinitas kerja harian kita. Tapi memang kita tidak ada pilihan untuk tetap menjalaninya dan meninggalkan kebiasaan saat liburan kemarin. So, say goodbye for past holiday blues mood on now, Oatlovers!

Share this

Related Article

4 Manfaat Minum Kopi

Articles 27 Sep 2018

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Berkat tingginya tingkat antioksidan dan

Read More

Manfaat Olahraga Kardio untuk Tubuhmu

Articles 10 Okt 2019

Oatlovers tentunya suka berolahraga dong? Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya

Read More

Alzheimer

Articles 18 Okt 2017

Penyakit Alzheimer adalah hilangnya kemampuan intelektual dan sosial untuk mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Pada penyakit

Read More

Manfaat Kacang Hijau Untuk Wanita

Articles 18 Okt 2017

Kacang Hijau memiliki banyak manfaat seperti menjadi sumber energi yang sangat kuat. Selain itu,

Read More