X

Terlalu Banyak Makan Makanan Asin? Ini Solusinya

Articles 28 Des 2017

Biasanya, ada beberapa orang yang lebih suka ngemil makanan yang asin-asin daripada manis. Kalau kamu sendiri lebih suka ngemil makanan asin atau manis nih, Oatlovers? Keduanya bagus kok untuk mengganjal perut sementara. Tapi, untuk kamu pecinta makanan asin, ada beberapa hal yang harus diperhatiin nih. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menimbulkan risiko kesehatan, lho. Kandungan natrium dalam garam jika dikonsumsi berlebihan membuat ginjal dan hati bekerja keras untuk menyaring darah, selain itu terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat darah mengental, Oatlovers.

Lalu, jika sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, kita harus gimana? Jangan khawatir dulu, Oatlovers. Beberapa cara ini bisa dilakukan untuk menormalkan lagi kadar garam di tubuh kamu. Yuk, simak:

1. Makan Pisang

Kalium yang terkandung dalam buah pisang bisa menetralkan dan menurunkan kadar sodium di dalam tubuh. Selain itu, sayuran hijau, kentang dan kedelai juga bisa memiliki manfaat yang sama.

2. Banyak minum air putih

Air putih juga membantu menetralkan kadar garam sehingga darah tidak mengental. Air putih juga membantu pembuangan garam dalam tubuh lebih cepat.

3. Olahraga

Olahraga ringan seperti jogging atau senam bisa mengeluarkan sodium yang tertahan di dalam tubuh kamu. Selain itu, olahraga juga membuat tubuh lebih sehat kan, Oatlovers.

Yuk, mulai hindari terlalu banyak mengonsumsi yang asin-asin. Selain mengundang penyakit, kamu nggak mau juga kan terlihat gemuk berlebihan, Oatlovers?

Share this

Related Article

Hari ini, hari Film Nasional lho, Oatlovers!

Articles 18 Okt 2017

Setiap tanggal 30 Maret, para pembuat film Indonesia merayakan Hari Film Nasional. Tanggal ini

Read More

5 Cara Menjaga Kesehatan Gusi, Gigi dan Mulut

Articles 2 Mei 2019

Halo, Oatlovers! Mulut merupakan salah satu bagian sistem pencernaan sekaligus tempat pertama makanan masuk

Read More

Tips Merawat Jeans

Articles 19 Okt 2017

Untuk merawat celana atau pakaian berbahan jeans adalah bukan hal yang sulit, namun ada

Read More

Warna Lidah dan Kesehatan

Articles 18 Okt 2017

Saat kita pergi ke konsultasi dan check-up ke klinik, dokter biasanya memeriksa lidah kita

Read More