No products in the cart.
Selamat akhir pekan Oatlovers! Apakah ada rencana untuk melakukan beberapa olahraga hari ini? Sudahkah kamu mencoba yoga? Salah satu latihan yoga adalah latihan fleksibilitas. Hal ini memungkinkan kamu untuk meregangkan kelompok otot dengan melakukan gerakan berulang dan mempertahankan otot yang memungkinkan otot bergerak dengan lancar.
Nah, aktivitas seperti ini membutuhkan lebih banyak sumber energi, terutama glukosa dan lemak. Berikut adalah daftar tentang bagaimana kamu dapat menyiapkan makanan kamu untuk memberi sumber energi untuk melakukan pelatihan fleksibilitas. #OatStyle 1. Sebelum yoga: Secangkir teh madu jahe dan dua potong kerupuk 2. Sarapan: Semangkuk bubur jagung tanpa santan 3. Makan siang: 15 sendok makan nasi, 75 gram rebusan payudara ayam + 100 gram tahu, dan sebagian jagung dan tauge. 4. Snack: Satu pisang dan 100 gram kacang almond panggang 5. Makan malam: Semangkuk nasi kukus, 200 gram kerapu kukus dengan saus tiram, sebagian dari Brokoli Cina tumis dan secangkir kecil yoghurt beku untuk hidangan penutup.
Hai Oatlovers, seperti yang kita tahu bahwa make up dan kecantikan tidak hanya tentang
Menjelang weekend seperti ini sudah mulai membayangkan kegiatan apa yang paling menyenangkan di weekend
Sehat adalah modal utama yang harus kamu miliki untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Orang
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Berkat tingginya tingkat antioksidan dan