X

Keuntungan Konsumsi Keju Bagi Kesehatan

Articles 27 Des 2018

Hai, Oatlovers! Keju adalah makanan yang perlu dihindari karena kandungan lemak dan garam di dalamnya. Atau, mungkin juga karena tidak suka dengan rasanya. Kendati demikian, sebenarnya keju juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh. Sebagian orang mungkin sangat menyukai keju, bahkan menjadikannya camilan.

Tapi ada juga sebagian orang lain yang justru merasa takut untuk mengonsumsinya. Keju merupakan produk makanan yang terbuat dari susu hewan seperti sapi, kambing, atau domba. Berikut adalah keuntungan konsumsi keju bagi kesehatan, mari kita simak!

1. Kesehatan Gigi

Manfaat keju untuk kesehatan gigi Beberapa studi mengklaim, bakteri yang ditemukan dalam keju dapat membantu mencegah kerusakan atau kerapuhan gigi.

Keju yang dibuat tanpa tambahan gula juga diduga mampu meningkatkan kandungan kalsium dan fosfor dalam enamel gigi, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.

2. Kesehatan Ibu Hamil dan Menyusui

Keuntungan mengonsumsi keju untuk ibu hamil dan menyusui Keju mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu dan bayi. Air susu ibu (ASI) adalah sumber nutrisi penting bagi bayi.

Disarankan untuk mengonsumsi keju selama masa menyusui, agar membantu dalam pemberian nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

3. Mencegah kanker hati

Sebuah penelitian dari Texas A & M University menyatakan keju memiliki potensi meningkatkan harapan hidup hingga 25% karena kandungan senyawa spermidine. Kandungan tersebut dapat mencegah fibrosis hati dan karsinoma hepatoseluler.

4. Perpanjang Usia

Penelitian dari Aarhus University, Denmark menyatakan ada hubungan antara konsumsi keju dengan kehidupan yang panjang dan sehat. Keju dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular. Peneliti menyatakan orang yang rutin mengonsumsi keju memiliki asam butirat yang tinggi. Senyawa tersebut berkaitan dengan penurunan obesitas dan metabolisme yang lebih tinggi.

Begitulah Keuntungan Konsumsi Keju Bagi Kesehatan, Ternyata selain bagus untuk kesehatan tulang dan gigi karena kaya akan kalisum yang tinggi, mengonsumsi keju juga dapat memperpanjang usia kita. Yuk kita konsumsi keju bisa disatukan dengan salad atau oat. Selamat Mencoba!

Share this

Related Article

Kafein, Baik atau Buruk?

Articles 31 Agu 2017

Punya kebiasaan minum teh atau kopi setiap hari? Kandungan kafein dalam teh atau kopi

Read More

Tingkatkan Metabolisme Tubuh dengan Cara Ini

Articles 5 Jul 2018

Ingin menciptakan mesin pembakar kalori tubuh secara alami? Tingkatkan metabolismemu, Oatlovers. Bagi orang yang

Read More

Inilah yang Enggak Kamu Ketahui Tentang Cabai

Articles 19 Okt 2017

Halo Oatlovers. Apakah kamu salah satu orang yang gemar makan makanan pedas? Buat mereka

Read More

Kelola Stres Dengan Makanan dan Minuman

Articles 18 Okt 2017

Oatlovers, banyak hal yang bisa menjadi pemicu stres dalam dirimu. Maka dari itu, kamu

Read More